运动生化指标监控 运动生化指标监控对于了解其身体机能有非常重要的意义。教练员可以通过这些数据及时的客观了解和评价运动员的身体机能而不是主观的一问一答。现在有很多工具来检测运动员运动中的适应性生理代谢或安静状态的生理代谢。 一些实验室和运动队常用的工具如下: 气...
合理补充营养,提高运动表现 有上千种科学研究和临床实践表明合理的营养补充可以帮助人们提高运动表现,提升生活质量。 日常生活中使用蛋白粉、氨基酸、维生素...
You should give your body a little time to begin digesting your preworkout meal because once you begin exercising, blood flow will be mo...